Flip it (2 pers)

ingredienten

Gele laag:

-          Halve citroen

-          1,5 mango

-          1 el hennepzaad

-          100 ml volle yoghurt

Rode laag:

-          1 avocado

-          200 gr frambozen

-          100 ml yoghurt

Doe eerst alle ingredienten van de gele laag in de blender,
en blend niet te lang (zo behoud jeextra vezels in je smoothie)
Blend daarna de rode laag, schenk bovenop de gele laag & top af met chiazaad en
een paar stukjes avocado/mango

Topping: chia zaad,mango,avocado