Biologische Gouden Olie (PUUR Rineke, 250 ml)

Gezond vet, vet gezond!

Een goede balans tussen omega 3-, 6- en 9-vetzuren (resp. alfalinoleenzuur, linolzuur en oliezuur) is belangrijk voor je totale gezondheid. Omega 3 en 6 kan je lichaam niet zelf aanmaken. Daarom zul je die uit je voeding moeten halen. Het gemiddelde Nederlandse eetpatroon bevat echter veel meer omega 6 dan omega 3. Koolzaad, hennepzaad, maar vooral lijnzaad en perilla bevatten wezenlijke hoeveelheden omega 3. Deze olie bevat dan ook net iets meer omega 3 dan omega 6. Omega 3 draagt o.a. bij aan de instandhouding van normale cholesterol gehalten in het bloed. Dit gunstige effect wordt al verkregen bij een dagelijkse in name van 2 gram. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl zijn daarbij belangrijk. Voor een goede omega 3/6-verhouding is het raadzaam om de hoeveelheden omega 6 te beperken.

Gebruik

Uitsluitend koud gebruiken. Donker en koel bewaren. Dosering: Gebruik ± 1 eet lepel per dag. Lekker in muesli, smoothie, spread, groentesap, koude sauzen/soepen, toetjes of als dressing voor een salade. Puur innemen voor een maaltijd kan uiteraard ook.

Belangrijk

Als je meer gezonde vetten als deze olie gaat gebruiken, heb je ook een grotere behoefte aan vitamine E. Daarom is het goed om dagelijks een beetje noten, zaden etc. te eten.